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原文标题：女性不想成黄脸婆，要多吃3种食物，补充营养，抵抗衰老 香菜 香菜可以驱除寒气，加速血液在体内的流动，使代谢物能尽快地排出体外，帮助提高免疫力。每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。香菜还有丰富的铁元素，可以补血养颜，预防贫血。女性不想老太快，可多吃香菜，改善气色，淡化皱纹，更显年轻。 丝瓜 丝瓜中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，它具有通便补肾、美容养颜、提高免疫力、补充钙质、提高记忆力等功效。 四棱豆 四棱豆是非常有营养的一种食物了，含有多种营养物质，具有维持皮肤粘膜层的完整性的作用，还可以维持和促进免疫功能。可以增加维生素A的正常代谢，还能够保护视力，另外四棱豆富含的维生素E，具有改善血液循环的作用。还可以调节激素的分泌，维持酸碱平衡等，对于我们健康非常有帮助。 你们知道了吗？欢迎在评论区留言！ 居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！ 图片来自于网络，如有侵权，请告知小编删除，谢谢！ ?END? |
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