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把这份清单一个一个字打进去打的小甲好心累哦，不过想到能和你们分享九十分开心。这份清单是按照碘含量从高到低排列下来的哦，非常方便查找。这份清单建议打印下来贴在冰箱里哦！祝各位圣诞节快乐~ 高碘食物排行榜TOP10裙带菜(干)(微克) 紫菜(干)(微克) 海带(鲜)(微克) 鸡精(.5微克) 海虹(微克) 虾皮(.5微克) 虾酱(.6微克) 虾米(82.5微克) 可乐(68.4微克) 叉烧肉(57.4微克) 日常饮食中的含碘量每g所含食物类食物名称碘（微克）鱼虾蟹贝类裙带菜紫菜（干）海带（鲜）海虹虾皮.5虾酱.6虾米82.5金枪鱼14墨鱼13.9鱼翅（干）10.9平鱼7.7黑鱼6.5青鱼6.5小黄鱼5.8带鱼5.5鲤鱼4.7鲅鱼3.5禽肉类雏鸽16.3鸡肉12.4鸡肝1.3蓄肉类及其制品牛里脊肉0.5酱牛肉1.2鹿肉1.5野鸡3.5火腿3.6羊肉（后腿）4.1午餐肉5.4羊肉（瘦）7.7牛肉10.4叉烧肉57.4火鸡腿33.6牛腱子肉24.5羊肝19.1蛋类鹌鹑蛋37.6鸡蛋27.2松花蛋6.8鸭蛋5水果蔬菜类菠菜24小白菜10青椒9.6柿子6.3榴莲5.6橘子5.3菠萝4.1八宝菜3.8番茄2.5香蕉2.5莲藕2.4香菜1.5洋葱1.2茄子1.1山竹1.1豌豆0.9橙子0.9平菇0.8四棱豆0.7梨0.7芹菜0.7西葫芦0.5豆腐干46.2大豆9.7赤小豆7.8冻豆腐7.7油皮5芸豆4.7糯米（紫）3.8小米3.7小麦面粉2.9稻米2.3调味类鸡精.5牛肉辣瓣酱32.5黄酱19.8花椒粉13.7甜面酱9.6甜面酱8.2鸡粉3.9老抽2.9酱油2.4乳黄瓜1.3生抽0.6坚果、种子类花生仁2.7榛子仁4.4开心果37.9松子仁12.3南瓜子（炒）11核桃10.4杏仁8.4零食类酸奶0.9可乐68.4方便面8.4杏仁露5.3薯类土豆1.2数据来源：网络 甲友加油，关爱您的甲状腺 昆明治疗白癜风的医院白癜风的危害 |
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