我们应控制“使人上瘾”的精制白面粉的摄入量

Esposiblequeelenunciadotehayallamadolaatención.?Sonlasharinasblancasunalimentoadictivo?Larealidadesque,apesardenodarnoscuenta,loson.Imaginaqueduranteunmesenterodejarasdeconsumirestosalimentos:

也许标题已经吸引了你的注意力，白面粉会让人上瘾？尽管我们并没有留意，事实上的确如此。想象一下，你若一整个月不再吃这些食品：

Panblancoodemolde

白面包或牛奶面包

Galletas

饼干

Pastas

意大利面

Pasteles

馅饼

Pizzas

披萨

Macarronesoespaguetis

通心粉或意粉

Snacks…

部分膨化食品

Podríamosdecirsintemoraequivocarnosquelasharinasblancasrefinadasconstituyenunapiezaesencialennuestraalimentacióndiaria,yalgoqueenocasionessenosescapaesqueestealimentocarecedevalornutricional.

可以说精白面粉构成了我们日常饮食中重要的一部分，但是这类食品缺少一定营养价值。

Veamosahoraquéefectostienenennuestroorganismo.

让我们看看白面粉对我们身体的影响：

体重增加

Sibienesciertoquenopasaríanadasinoslimitáramosaconsumirunapizzaalasemanaounsándwichdepanblanco,elproblemareside,taly







































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