现在生活中的高血压的人越来越多，他虽然是属于慢性疾病，但还是要时刻注意，不要因为疏忽产生不好的后果。

　　预防高血压从我们的嘴巴着手，那就是饮食习惯了。你是否了解这些食物适不适合高血压患者吃？下面告诉你高血压患者千万不能吃的食物。

　　1、喝酒

　　喝酒会导致血压升高，心率加快，血管收缩。长期饮酒会使动脉硬化加快。因此患有高血压的最好戒酒。

　　2、狗肉

　　大多数引发高血压的原因都是阴虚阳亢，而狗肉具有温肾助阳的作用，如果多吃狗肉会加重病情。如果患上高血压是痰火内积、虚阳上扰、肾阳虚等原因，那么吃狗肉加重痰火、助火燥血、变得躁动，这些情况对于高血压患者都是很不利的。

　　3、浓茶

　　浓茶中含有大量的茶碱，过多饮用会导致大脑出于兴奋状态、从而导致心悸睡眠质量不高，引起血压升高。

　　有高血压的人如果吃了冷饮，会使肠胃受到一定的刺激，引起血管收缩，血压升高，从而加重病情，极易引发脑出血。

　　5、味精

　　不只是油盐，高血压患者也要少吃味精。味精主要是谷氨酸钠，吃了太多味精钠会增多，对控制血压起到不利的作用。

　　高血压患者除了要少吃油与盐，味精也不能多吃，因为味精中的主要成分是谷氨酸钠，若日常已摄入够多的钠，还吃过多味精，会使钠的摄入量大大增加，对高血压的控制很不利。

　　有些食物对于防治高血压有很好的功效，应该适当吃。

　　1、石榴

　　石榴中含有丰富分抗氧化物质，不会引发高血压。但是糖尿病患者应该少吃。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有大量的钾，研究表明，香蕉能够降低血压。

　　3、脱脂牛奶

　　它能够给我们的身体提供维他命和钙，能够降低血压。

　　4、坚果

　　坚果中富含纤维、镁及抗氧化物质，最重要的是所含的钠很低，因此高血压患者可以适量食用。