头皮就像头发生长的土壤，如果土壤不健康，很难有健康光泽的秀发。头皮可分为表皮层、真皮层、皮下组织等，含有丰富的毛囊、汗腺。

头皮情况

头皮健康的标准：无肉眼可见的头屑、头皮放松不紧绷、没有瘙痒的感觉、能长时间保持清爽状态、头发的一些表现也能反映出头皮的健康状态，比如发根强韧、头发滋润有光泽、不油腻、无分叉等。反之则为不健康头皮。

如果出现以上不健康的头皮情况该怎么办?

头皮问题

常见头皮问题这样治

1、头皮油腻

有些人头皮油腺脂分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。这类人即使刚洗过头，头皮也会在一天之内变得很油，堵塞头皮毛孔，滋生有害菌。

解决方案

头皮有红点，迅速发展为脓包则是毛囊炎。单纯出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。

建议睡眠充足，少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果。

2、头皮发痒

头上很痒，忍不住抓挠，这实际上是由真菌引起的。而抓挠会引起头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。

解决方案

保持愉快心情，精神压力不要过大。少用美发定型产品，使用后清洗干净。洗头时抓挠要适度，避免损伤头皮。

3、头屑过多

如果头皮出现大块头屑、伴有瘙痒，则是头皮糠疹，是由马拉色菌的真菌引起的皮肤病。头屑反复发作，会让头皮细胞层严重受损，导致脱发。

解决方案

局部治疗原则是减少皮脂、杀菌消炎、止痒去屑。可在医生指导下使用适当药物，最初每周用两次，若效果不好可每日使用，但头皮破溃、有伤口的人不能使用。

4、脱发

如头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多、头皮油腻等现象，逐渐自头顶部开始脱发，到达额部，最后蔓延到整个头顶。

解决方案

（1）精神放松，美妙的音乐是良好情绪的催化剂。

（2）头皮按摩前额、发际、两鬓、头顶和枕部，可促进头皮的血液循环。

（3）要保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果、奶等，有助防脱发。忌食辛酸刺激食品

扫码