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圆白菜即卷心菜。一种常见蔬菜。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。含有丰富的维生素，碳水化合物，能有效补充身体营养，提高身体免疫力。还含有较多的维生素K，不仅有利于肠道的健康，还有助于增强骨质。含有很多非常丰富的营养物质，因此，多吃卷心菜对皮肤美容也非常的有帮助。含有一种抗氧化的成分，能够起到延缓衰老作用，可以让细胞老化的速度变得更慢，因此，可以抗衰老。

四棱豆作为豆类食物的一种，营养价值是非常出色的了，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。四棱豆口感细腻脆嫩，含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能。可以促进肠胃蠕动，促进机体排毒，预防便秘，有着减肥瘦身的效果。吃四棱豆还能促进儿童的身体发育，增加孩子的食欲，增强抵抗力.

阳荷是一种生长在农村山坡旁的野生植物，有着超多的药用物质，我们喜欢搭配猪肉，青椒炒食，味道清香，甘甜美味，而且非常营养下饭，营养价值保护许多蛋白质，矿物质和氨基酸物质，有助于营养的吸收，消化不良的症状得到改善，比肉都要好吃。非常营养下饭，营养价值保护许多蛋白质，矿物质和氨基酸物质，有助于营养的吸收，消化不良的症状得到改善，比肉都要好吃。

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