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四棱豆又叫皇帝豆，具有丰富的营养和药用价值，已被东南亚和欧美等国高端市场作为稀有保健蔬菜销售。四棱豆含多种氨基酸,且氨基酸组成合理,其中赖氨酸含量比大豆还高，被誉为豆中之王。四棱豆所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人，远远超过其他蔬菜，是补血、补钙、补充营养的极好来源，属保健型蔬菜。 四棱豆中富含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等多种营养成分。常吃四棱豆，对人体的皮肤、头发都有着巨大的好处，它可以提高人体皮肤的新陈代谢，从而促进身体机体排毒，使皮肤永葆青春。 四棱豆含是高膳食纤维的蔬菜，有助消化，促进肠胃蠕动，促进机体排毒，预防便秘，有着减肥瘦身的效果。女性常吃此菜，每天一点，润肤减龄，排毒燃脂，身材更迷人。 锅中水烧开，加一点油，放入四棱豆煮熟捞出。蘸水做法：碗里加入小米辣碎末、酱油、香油、少许盐、蒜末，少许味精，适量冷开水，搅匀。四棱豆沾沾水吃，也可以淋在四棱豆上伴着吃。四棱豆一定要做熟透了才能吃 热点推荐（点击标题即可浏览） ●女人多久一次夫妻生活对子宫最好，男女都应该了解！！ ●通血管最好的天然药,常吃血液流通、远离中风,为了家人赶紧看看! ●这才是一个家庭最高级的炫富！你有吗？ ●用硬币刮这里，不到3天，五脏六腑的毒素自己跑出来了！ ●红薯和它一起煮,是“天然泻药”!排黑臭宿便,轻松变“小腹婆” 工作繁忙、身心疲乏，让生活脏、乱、差？ 不慌！店长推荐精选好物，告别生活烦恼 让你省时、省心、省力，乐享健康生活~ 扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 |
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