“吸烟有害健康”，许多男士都是“老烟枪”，即使是年轻男士烟龄也都不短了，尤其现在越来越多的女性也开始加入了抽烟的行列。吸烟伤肺，肺是人身体最喜清净，最恶熏蒸的器官，所以长期吸烟的人会导致肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终导致多种症状发生。

吸烟的危害很大，但是很多人想戒烟却难以做到戒烟。那烟到底有哪些危害呢？烟中含有多种可怕的化合物，而且都是有害无益的，其中最可怕的就是众所周知的尼古丁。所以抽烟不仅能危害抽烟者的自身健康，还会影响周边人的身体健康，被迫吸二手烟可是比直接吸烟有更大的危害。那对于烟瘾大的人，吃些什么能够清肺呢？

1、可以吃香菇，香菇含有多种维生素，其中的多糖成分能帮助提高抗癌免疫力；西红柿，能有效的保护心血管，保护细胞；

2、经常抽烟的人可以多喝茶，首先茶叶不仅有抗辐射能力，像绿茶啊普洱都能有效的抗癌；

3、多吃水果蔬菜，多补充一些富含维生素C的食物，能有效的清热解毒，改善肺部功能。