金雀花主要生长在山坡上，在我国的很多省份都可以见到，金雀花，花朵十分鲜艳具有观赏价值，它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素，可以做美味又营养的花膳，也可以泡水喝，可以滋补强壮、活血调经、祛风利湿，药用价值非常高。

红菜根中含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓，据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。在医疗实践中还有下泻功能可消除腹中过多水分，缓解腹胀。红菜根虽然看起来很常见，但它有很高的营养价值。红菜根含有丰富的矿物质，其中镁含量很高，可预防血管硬化和心血管疾病。红菜根也是一个很好的“补血专家”，含铁量高，能补血益气，预防贫血。

青椒含有的丰富的维生素P，能清理血管壁上的垃圾，增强血管的活力和弹性，养护血管的健康。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，能防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。多吃青椒可以多补充维生素C，补充我们流失的体力，缓解我们的疲惫，补充精力。

四棱豆的叶、花、果均具观赏价值,尤其是果实。食用器官为嫩豆荚，口感脆嫩细腻，营养价值很高,并有补益肝肾，增强体质的功能。含有丰富的钙，可以有补气补血补钙的作用，还可以补充丰富的钙质和脂肪，可以促进新陈代谢。