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作为“绿色金子”，四棱豆可谓是当之无愧。它含有特别高的营养价值，味道也比普通的大豆鲜脆可口，很多人都喜欢吃! 四棱豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。同时，四棱豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担。常吃四棱豆可以降低血液中胆固醇的含量，稳定血压，还可以预防骨质疏松，强壮身体。 四棱豆特别适合妇女白带异常者食用，能促进血液循环，消除炎症和异味瘙痒，保养子宫卵巢健康，经常食用四棱豆对人体皮肤、头发都大有好处，可以提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒，使皮肤青春永葆。富含锌，具有促进人体的生长发育，维持人体正常食欲，增强人体免疫力，促进伤口和创伤的愈合，影响维生素A的代谢和正常视觉，维持男性正常的生精功能。 四棱豆口感细腻脆嫩，含有丰富的膳食纤维，有助消化，能改善胃肠功能，是老人、儿童及病后调养者的理想食物。女性常吃此菜，皮肤水嫩，远离妇科炎症，不想得妇科炎病可试试！ 大家吃过四棱豆吗？ 扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 |
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