是不是总有这样的错觉

为什么跟别人吃的一样多

可怎么就寄己越来越胖呢？

今天瘦姐来推荐个酸奶瘦身大法

每天来一杯就可以瘦10斤哦！！！

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。

苹果+酸奶好喝效果好！

可以把苹果切成块，放进榨汁机中。

然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。

苹果搭配酸奶的味道清新，清爽不腻口！

我一般习惯把一根黄瓜榨成汁后

与酸奶搅拌后食用，还不错哦！

在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。

这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，

对于燃脂的效果也特别好。

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。

把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，

并拌上酸奶一起饮用，特别好喝！不骗你！

香蕉配上酸奶更容易使人感到饱腹，

能几小时内都不觉得饥饿，

从而减小其他食物的摄入，

起到减肥效果。

喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，

并能缓解便秘，

防止小肚腩生成。

选择绿茶粉，

把10克的绿茶粉放到克酸奶中搅拌均匀后即可食用。

干果与酸奶结合，

不但能减掉体重，解决肥胖问题，

还能治便秘，

对于长期对着电脑的人群来说，

还能缓解眼睛疲劳。

红酒能美容，酸奶通便，

两者结合就可以起到治疗便秘的效果。

健康瘦身美容养颜，还这么划算便宜

还等啥呢，快试试吧~~~

「

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