白癜风微信群 http://liangssw.com/bozhu/12376.html蚝香四棱豆(百度)四棱豆利尿消肿,亮发,提高免疫力,健脑,安神除烦,明目,养颜护肤,抗衰抗辐射四棱豆营养成价值极高,被人们称作是“绿色金子”。是补血、补钙、补充营养的极好来源,此外,四棱豆口感细腻脆嫩,含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能。属保健型蔬菜。原料:四棱豆、葱、蒜、姜、辣椒、蚝油、香油、盐。做法步骤:第1步、准备四棱豆第2步、把四棱豆的梗茎摘除第3步、全部弄好第4步、掰成段第5步、焯一下四棱豆第6步、油热,放花椒、大料、辣椒爆香第7步、放葱、姜、蒜,放入四棱豆翻炒第8步、调入蚝油、盐炒匀,出锅前调入香油小贴士:快手菜来自美食天下Qiuyue的作品。
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